Tahukah Anda, minum susu coklat setelah berolahraga sangat baik untuk dilakukan, lho! Hal tersebut karena di dalam minuman tersebut mengandung berbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium dan elektrolit.
Selain itu, masih ada kandungan lainnya yang membuat susu coklat sangat baik diminum setelah berolahraga, diantaranya yaitu:
- Kakao
Dalam susu coklat sudah pasti mengandung kakao yang memiliki berbagai manfaat terutama bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kakao sendiri mengandung kalori dan magnesium yang dapat mengembalikan energi setelah berolahraga.
Selain itu, kakao juga bisa mempengaruhi suasana hati menjadi lebih positif, menaikkan mood dan fokus lho! Hal tersebut karena zat aktif yang pada kakao mampu meningkatkan senyawa kimia dalam tubuh yang membuat timbulnya rasa bahagia.
- Vitamin B kompleks
Susu juga mengandung vitamin B kompleks yang merupakan kumpulan dari nutrisi-nutrisi lain seperti B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kumpulan-kumpulan vitamin B ini memiliki peranan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang kemudian dikonversikan menjadi sumber energi.
Tak hanya itu saja, vitamin B Kompleks juga dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh sehingga Anda bisa terus bersemangat dan menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.
- Zat Besi
Zat besi merupakan salah satu kandungan pada susu coklat yang berfungsi untuk membentuk hemoglobin atau bagian penting dari sel darah merah. Hemoglobin memiliki peranan dalam mengalirkan oksigen ke seluruh bagian tubuh. Nah, inilah dia salah satu alasan penguat mengapa sangat penting untuk mengkonsumsi susu cokelat setelah olahraga.
Pasalnya, saat berolahraga tubuh memerlukan oksigen setidaknya 15 kali lebih banyak dari biasanya dan disinilah peran penting zat besi pada susu coklat untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
Itulah dia beberapa kandungan pada susu coklat yang membuatnya sangat cocok untuk diminum setelah olahraga. Dari sekian banyaknya merk susu coklat yang ada, Greenfields UHT Chocolate adalah pilihan paling tepat. Pasalnya susu ini memiliki kesegaran dan nutrisi alami.
Selain itu, Greenfields juga memberikan kebaikan 100% susu sapi segar dengan rasa susu yang utuh melalui proses pasteurisasi.
